Если вы думаете, что в стрипах главное – блеск и декор, спешим разуверить: все начинается с каблука. Именно его высота определяет, насколько вам будет удобно тренироваться, как будет реагировать тело и насколько безопасной окажется каждая связка. Для Pole Dance каблук – это не просто элемент образа, а полноценный инструмент. И если ошибиться с высотой, можно не почувствовать ни технику, ни удовольствие от танца. Со специалистами HeelsHub разбираемся, какая высота подходит новичкам, а какая – для более продвинутых, и почему “двойка” стала золотым стандартом.
Высота каблука в стрипах – почему это так важно
Если вы только начинаете заниматься Пол Дэнс, вы, скорее всего, уже заметили, что стрипы для танцев Pole Dance бывают разной высоты. Их даже называют по-своему – “двойки”, “тройки”, “четверки”…
И вот тут важно понимать: высота – это не просто для красоты или “выше – значит лучше”. Это основа техники и вашего комфорта на тренировке. Потому что в стрипах высота считается не только по каблуку, а по сумме каблука и платформы. Например, каблук 17 см + платформа 7 см = “двойка”, так как разница между ними – около 10 см.
Эта разница – не случайная цифра, а то, что влияет на вашу устойчивость, положение тела и даже темп обучения.
Вот почему важно правильно выбрать свою высоту:
- от нее зависит, насколько уверенно вы будете чувствовать себя на пилоне и в танце;
- как будет держаться осанка и смещаться центр тяжести;
- какие мышцы будут включаться и насколько быстро вы устанете;
- и, конечно, насколько безопасно и удобно будет учиться.
Поэтому, прежде чем покупать первую пару, важно понять: высота – это не для красоты, а для вас. Именно с нее начинается уверенность в движении и удовольствие от танца.
Какую высоту стрипов выбрать: простая шпаргалка
Какую же высоту выбрать именно вам? Все зависит от опыта, цели и даже от того, как часто вы планируете заниматься. Чтобы было проще – вот подсказка:
- “Двойки” – самый комфортный и понятный вариант для начала. Каблук здесь около 17 см, а платформа – примерно 7 см. Высота не пугает, устойчивость отличная. В такой паре легко привыкать к ощущениям и осваивать технику. Отлично подойдут для новичков и для тех, кто ценит стабильность на тренировках.
- “Тройки” – каблук примерно 20 см, платформа – 10 см. Такие стрипы визуально вытягивают силуэт и придают движениям больше выразительности. Подходят, если вы уже уверенно танцуете в “двойках” и готовы перейти на новый уровень.
- “Четверки” – заметно выше: каблук около 23 см, платформа поднимает еще на 13 см. В них уже нужна хорошая подготовка – чаще всего такие пары берут для сцены, фотосессий, выступлений. Для тренировок подойдут только тем, кто давно в танцах и хорошо контролирует тело.
- “Пятерки” – это уже максимум высоты: каблук до 25 см, платформа до 16 см. Такие стрипы очень эффектно выглядят на сцене и фото. Если вы уверены в себе и ищете визуальный вау-эффект – это ваш вариант, но точно не для новичков и не для повседневных тренировок.
Главное правило: если вы только начинаете – начните с удобного. Пусть это будут “двойки”. Красиво двигаться можно и в них. В них легче привыкнуть к высоте и сосредоточиться на технике. Если не уверены, что выбрать – стоит проконсультироваться с профессионалами. Например, в магазине HeelsHub вам подскажут, какая пара подойдет для старта. А со временем вы сами почувствуете, когда придет момент для каблука выше.
